這一年中我在瑜伽的練習開始較過去密切，偶爾遇到一兩位在課堂中帶入瑜伽「修行」概念的老師，內心會感到非常感恩！
因為在目前的環境中，多數的瑜伽教室多是帶領體位法的鍛鍊，
當然也許這是符合現時狀態的，因為環境中，大多數人尚未能察覺到「身體」所傳遞的訊息，
我想瑜伽是一個很適合的進入方法：
認識自己的身體 → 觀察自己的心智 → 發揮潛能。
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有次在某個課程中，老師提到：「海底輪是最重要的根基，當海底輪受到創傷或是不平衡，以上的六個脈輪都會受其影響。」
我想起在瑜伽課中老師一再提醒：「不管在哪個體位，”Mula Bandha”都要收好、上提。」
接著老師就解釋”Mula Bandha”的位置：
兩根坐骨連線，恥骨與尾骨連線，這兩條線的交差點，就是Mula Bandha的位置。
我想這也就是海底輪的位置。
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瑜伽所有的體式都很強調「核心」的力量，而所謂核心的位置，也恰好就是下三輪（海底輪、臍輪、太陽神經叢）的位置。
我想這也並非巧合，透過瑜伽體位法的練習，我們會體驗到若我們的核心穩固暢通，不論是四肢還是整個身體的延展都較能夠達到平衡。
呼應到課堂上所說的，當根基穩固了，我們向上的發展才有可能健全。
我笑了，因為一開始進入瑜伽練習，真的會發現，好好的「紮穩」腳跟，有多麼的艱難XD。
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透過這些「看見」，我們也許也發現到我們在現實生活中有幾個狀況，
都跟自己真實的力量有關，
可能是知道自己有些實力，但完全不敢向外表現，
或是因為過去的創傷讓我們很用力的壓抑不去發現自己的力量？
再者，我們是否太著重頭腦的學習、知識的吸收，或總是充滿了靈感，卻不懂得如何與人分享？如何運用在生活之中？
感恩生命讓我遇到一切，而不管是瑜伽、脈輪，或是任何學問，
「練習、練習、再練習」真的是不二法門。
By 吉小姐之《本來這張照片應該是要從側面拍""Warrior III Pose"，但攝影師太有想法只好隨意～也別有一番風味啦XD》
圖 | Luau・ Pizza 柴寮披薩, 新竹, Feb 2017
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